哪天入伏第一天2022

抱怨身处黑暗，不如提灯前行。最近翻日历时突然发现，7月中旬有个超举足轻重的日子要标记—入伏第一天！咱们都知道三伏天是全年最热的时段，但具体哪天开始？持续多久？怎么养生?!今天就跟闺蜜们好好唠唠这个「热到融化」的焦点，记得收藏这篇超适用指南哦～

入伏第一天真想不到这样算

姐妹们知道吗?!咱们老祖宗用天干地支推算入伏可太有意思了！今年夏至是6月21日- 从这天开始数第三个带"庚"字的日子就是入伏第一天...像拆盲盒相同数日子：6月26日第一个庚日- 7月6日第二个、第三个庚日就落在7月16日啦！怪不得今年三伏天足足有40天呢～

地表最强"蒸烤模式"开启

在这事儿挺有意思的什么三伏天会热到怀疑人生?原来夏至后太阳始终给地表"充电"，到7月中旬热量累积到巅峰。加上东南风送来潮湿空气、整个大地就像巨型蒸笼！

把特别是中伏在这20天多地气温马上冲上热搜，姐妹们出门记得带防晒三件套—遮阳伞、小风扇、冰袖～

闺蜜小厨房の消暑菜单

给大家安利几个亲测有效的消暑神器：

想起来真是，苦瓜酿肉：清热排毒还能美白 -维C含量比柠檬还高

✨番茄冰沙：用破壁机打成沙冰、加点蜂蜜超解暑

老实讲 麻酱黄瓜：脆生生的口感搭配芝麻酱 -瞬间唤醒味蕾

✨芹菜虾仁：高纤维低热量,晚上吃也不怕胖哦

三伏天の神奇冷知识

今夏必备防暑指南

一言以蔽之给姐妹们划重点：

⏰避开11-15点紫外线最强时段

💦每天喝够8杯水（柠檬水更好喝）

👗穿透气的棉麻材质衣服

🍉冰箱常备西瓜与绿豆汤

要是发现头晕恶心；在这就到阴凉处休息，必要时拨打急救电话哦！

看完这篇是不是对三伏天更有准备了？7月16日入伏第一天记得设个提醒，同闺蜜互相监督做好防暑措施！下次见面咱们行组团去漂流，或者宅家开空调吃火锅呀～说不定未来气象专家会研究出更精准的预测方法- 让咱们提前三个月准备消暑计划呢！