阳寿已尽的老人表现 年轻人阳寿已尽的15个征兆

最近总听人聊起健康焦点，某些朋友明明年纪轻轻可是总说"身体被掏空",而隔壁李大爷刚过完八十大寿就冷不丁卧床不起。说真的不管是银发族还是小年轻、当身体发出某些信号时都值得咱们放下手机认真对待。

老一辈常说"人老先老腿"，这话放在现代依然有道理。

典型案例如下总爱坐在小区长椅晒太阳的王奶奶，去年还能同着广场舞扭两下 -最近连走到菜市场都喘得厉害。年轻人要是出现大致的体力断崖式下降 -就好比原本能轻松跑完五公里的运动达人冷不丁连爬三层楼都腿软冒汗 -这兴许就是要警惕的信号。毕竟阳寿已尽的老人表现同年轻人阳寿已尽的15个征兆里;体力透支都排在首位。

再好比饮食习惯的改变就很有意思.张叔从前每顿能吃两碗米饭配红烧肉，这半年冷不丁看见荤腥就皱眉，整天抱着保温杯喝稀粥。

而刚入职场的95后小陈更夸张;原本天天外卖奶茶不离手的人最近看见炸鸡太意外了反胃。这种冷不丁的口味转变不是不麻烦的"吃腻了",在阳寿已尽的老人表现跟年轻人阳寿已尽的15个征兆中都指向消化为你的预警。

睡眠质量更是面照妖镜。退休教师赵阿姨以前沾枕头就着 -最近整夜盯着天花板数羊！

刚生完二胎的年轻妈妈小美更惨,明明累得眼皮打架，好不轻松睡着又冷不丁惊醒。这种继续下去性的睡眠障碍，不管是银发族还是上班族，都是身体亮红灯的明摆着征兆。毕竟在阳寿已尽的老人表现和年轻人阳寿已尽的15个征兆里，睡眠紊乱永远占着关键位置。

说到情绪变化就更有意思了。

以前每次乐呵呵的刘爷爷，最近看见孙子玩手机就摔遥控器.刚毕业的程序员阿杰更夸张、上周还与同事开玩笑要当公司合伙人这周冷不丁整天念叨"活着没意思"。这种情绪过山车可不是不头绪多的"心情不好"，在阳寿已尽的老人表现同年轻人阳寿已尽的15个征兆里，心理状态波动都是关键指标。

最好懂被忽视的说真的是社交退缩。

经验表明- 以前天天在公园下棋的老孙头，最近连老伙计喊他都不出门.刚失恋的姑娘小雨更 ,三个月没更新朋友圈 连闺蜜约饭都推说没空.这种冷不丁的自我封闭；不论是古稀老人还是花样年华- 在阳寿已尽的老人表现跟着年轻人阳寿已尽的15个征兆中都属于危险信号。

这时候很多年轻人总把"累丑"当自嘲，殊不知这兴许是身体在拉警报。就像总熬夜加班的阿强，最近照镜子发现自己眼窝深陷、面色发灰，这可比单纯的黑眼圈严重得多。而养老院的吴婆婆,半年前还面色红润~最近冷不丁满脸皱纹加深、这种外貌的急速变化，在阳寿已尽的老人表现和年轻人阳寿已尽的15个征兆里都是关键观察点。

说真的不管是七十岁的广场舞阿姨;还是二十岁的健身达人当身体开始"摆烂"时千万别觉得"扛扛就以前"！定期体检就像给身体做年检~不舒服还有时就医总比硬撑强。

同其天天刷养生***，不如这时候就放下手机做套拉伸，毕竟健康这事儿 -从来都是预防大于治疗。